In mijn werkwijze combineer ik methoden uit verschillende psychologische stromingen, zoals:

• Transactionele Analyse (TA) – helpt je inzicht te krijgen in je gedrag en communicatiepatronen.
• Cognitieve Gedragstherapie (CGT) – richt zich op het doorbreken van negatieve denkpatronen.
• Contextuele Therapie – helpt je inzicht te krijgen in familiedynamieken en relaties.
• Ervaringsgerichte Therapie – werkt met oefeningen en activiteiten om gevoelens en blokkades te verkennen.

We kunnen gebruikmaken van methoden zoals beeldtaal (werken met poppetjes of materialen om gevoelens visueel te maken), ademhalings- en ontspanningsoefeningen, en ervaringsgerichte technieken om emoties beter te begrijpen en verwerken.

Jij bepaalt wat prettig voor je voelt, en we evalueren regelmatig of de aanpak goed bij je past.